Apa Itu Doom Spending dan Bagaimana Menghindarinya?

Apa Itu Doom Spending dan Bagaimana Menghindarinya?

Pengantar

Apakah Anda pernah merasa ingin menghabiskan uang secara tiba-tiba ketika sedang merasa stres atau kecewa? Jika iya, Anda tidak sendirian. Fenomena ini disebut sebagai doom spending. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa itu doom spending, mengapa kita melakukannya, dan bagaimana cara menjaga keuangan agar tetap sehat meskipun ada dorongan emosional untuk belanja berlebihan.

Apa Itu Doom Spending?

Doom spending adalah istilah yang menggambarkan kecenderungan seseorang untuk melakukan pengeluaran besar dan impulsif saat merasa tertekan, cemas, atau tidak bahagia. Banyak orang mungkin membeli barang-barang yang sebenarnya tidak dibutuhkan untuk memberikan "pelarian" sementara dari perasaan negatif mereka. Namun, pengeluaran yang tidak terkendali ini dapat memperburuk kondisi finansial, bahkan mengakibatkan utang dan kesulitan keuangan.

Mengapa Doom Spending Bisa Terjadi?

Ada beberapa alasan mengapa seseorang terjerumus ke dalam doom spending:

1. Stres Emosional
   Saat menghadapi stres atau masalah emosional, seseorang sering kali mencari cara untuk merasa lebih baik secara instan. Berbelanja memberikan perasaan senang sementara yang dianggap bisa mengalihkan pikiran dari masalah.

2. Pengaruh Lingkungan dan Sosial Media
   Media sosial sering menampilkan gaya hidup glamor yang bisa memicu perasaan ingin memiliki. Terkadang, melihat orang lain berbelanja atau menghabiskan uang mendorong kita untuk melakukan hal yang sama.

3. Kurangnya Kontrol Diri dalam Mengelola Keuangan
   Tanpa rencana keuangan yang matang, seseorang bisa lebih mudah menghabiskan uang hanya karena dorongan hati.

Dampak Negatif dari Doom Spending

Meski berbelanja sesekali untuk hadiah kecil pada diri sendiri bisa menjadi hal positif, pengeluaran yang berlebihan dan impulsif sering kali memiliki dampak jangka panjang:

• Utang Bertambah
  Pengeluaran tanpa rencana berpotensi mengakibatkan utang, terutama jika dilakukan dengan kartu kredit atau pinjaman.

• Kepuasan yang Hanya Sementara
  Efek senang dari doom spending biasanya cepat hilang, dan sering kali justru diikuti oleh rasa bersalah atau kecewa karena keuangan yang berkurang.

• Mengganggu Tujuan Keuangan Jangka Panjang
  Jika terus dilakukan, doom spending bisa mengganggu pencapaian tujuan keuangan, seperti menabung untuk pendidikan atau membeli rumah.

Bagaimana Cara Menghindari Doom Spending?

Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah diri dari doom spending:

1. Buat Rencana Keuangan Bulanan Atur anggaran setiap bulan dan alokasikan uang untuk berbagai kebutuhan, termasuk kebutuhan hiburan. Dengan memiliki rencana yang jelas, Anda akan lebih mudah menahan diri dari pengeluaran di luar anggaran.

2. Identifikasi Pemicu Emosional Cobalah kenali emosi yang biasanya memicu doom spending. Saat merasa tertekan, alihkan pikiran ke aktivitas lain, seperti olahraga, membaca, atau berbicara dengan teman dekat.

3. Jangan Gunakan Kartu Kredit untuk Pengeluaran Tak Terencana Kartu kredit sering kali membuat seseorang merasa "tidak mengeluarkan uang" langsung, padahal utang terus bertambah. Usahakan menggunakan uang tunai atau metode pembayaran yang membuat Anda lebih sadar akan jumlah uang yang dikeluarkan.

4. Berikan Jeda Waktu Sebelum Membeli Saat Anda tergoda untuk membeli sesuatu, beri jeda waktu minimal 24 jam sebelum benar-benar melakukan transaksi. Waktu ini membantu Anda mempertimbangkan apakah barang tersebut benar-benar dibutuhkan atau sekadar keinginan sesaat.

5. Tentukan Prioritas Keuangan Miliki tujuan finansial jangka pendek dan panjang, seperti menabung untuk masa depan, pendidikan, atau liburan. Dengan fokus pada tujuan ini, Anda akan lebih bijak dalam mengatur pengeluaran.

Kesimpulan

Doom spending adalah perilaku yang tampak sederhana tetapi bisa berdampak besar pada kesehatan finansial kita. Dengan mengenali pemicunya dan menerapkan cara-cara pencegahan, kita bisa menghindari kebiasaan boros yang tidak perlu dan mencapai keuangan yang lebih stabil.

Jangan biarkan emosi mengontrol keuangan Anda; kendalikan pengeluaran Anda untuk masa depan yang lebih baik.